Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2024
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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519 kcal
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Grasa: 12,89g | Prot: 23,36g | Carbh: 82,74g.
Desayuno: Sütaş Süzme Peynir, Kent Tuzsuz Roll Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Eker Ayran. Almuerzo: Kırmızı Lezzetli Elma, Havuç, Mandalina. Cena: Izgara Tavuk, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). más...
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1809 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Arzu.arslan
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