Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2024
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 60,14g | Prot: 105,57g | Carbh: 152,44g.
Desayuno: Протеиновое печенье, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Ягоды, Молокія Йогурт Густий, Гранола. Almuerzo: Зеленый Чай, Миллениум Шоколад, Кулиничи Хлеб Тостовый Зебра, Холодец из Курицы. Cena: Nordic Галета с Сыром, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Супчик по-еврейски. Pasa Bocas / Otros: Бразильские Орехи, Протеиновое печенье. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
хотьба - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kvitochka20211
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