Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2024
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3672 kcal
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Grasa: 158,02g | Prot: 163,77g | Carbh: 393,29g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Pecorino, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Glorioso Involtini di Bovino alla Messinese. Pasa Bocas / Otros: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Sperlari Torrone al Pistacchio , Milbona Budino Proteico Nocciola, Nocciole, Noci, Monster Punch. más...
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3138 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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