Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2024
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3050 kcal
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Grasa: 113,34g | Prot: 110,04g | Carbh: 400,49g.
Desayuno: 물 (병), 맥심 화이트골드 커피믹스, 크라운 참크래커, 바나나, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almuerzo: 물 (병), 배추김치, 양파, 단무지, 짬뽕국, 짜장면, 중식 볶음밥. Cena: 복분자, 아임닭 매운후랑크 소시지꼬치, CJ 햇반 흑미밥, 단무지무침, 양갈비. Pasa Bocas / Otros: 물 (병), 연세우유 연세우유, 썬푸드 파래말이 두부과자, 농심 포테토칩, 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
걷기_9000보 - 1 hora y 30 minutos, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 38 minutos, Sentado - 4 horas y 35 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas y 32 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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