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24,4% de masse graisseuse (+2,4%),
51,6% d’eau (-2,0%),
40,5% de muscles (-1,0%).
IMC de 22,1 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 21,54 (15 < x < 20). =
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 68,73g | Prot: 88,00g | Carbh: 143,58g.
Antes del Desayuno: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Eau de Robinet. Desayuno: Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Almuerzo: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Royco Crème de Champignons, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Merienda: Mort Subite Kriek Lambic, Delpierre Crevettes Décortiquées. Antes de la Cena: Maayane Guacamole. Cena: Sere Snacks Boules Saveur Fromage, Clémentines, Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Jaunes, Maître Coq Cuisse de Poulet. más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
Course du 06/01/2024 jusqu’à la fin du Boulevard Saint-Marcel (Paris 13) - 16 minutos, A/R du 06/01/2024 vers Monop’ - 4 minutos, A/R du 06/01/2024 vers le coiffeur - 6 minutos, A/R du 06/01/2023 vers Montparnasse - 56 minutos, Descansando - 7 horas y 8 minutos, Durmiendo - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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