Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2024
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2883 kcal
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Grasa: 123,43g | Prot: 101,17g | Carbh: 254,11g.
Desayuno: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Huevo Cocido, Arroz Blanco Cocido, Freshona Guisantes con Zanahorias , Ocean Sea Filetes Merluza Empanada, Vino Tinto de Mesa. Cena: Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Mayonesa, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Huevo Cocido, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Mantecado, Mantecado, Mantecado, Mantecado. más...
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2719 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Compras - 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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