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tgl 2 jan 2024 bb 56.8
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 38,84g | Prot: 111,71g | Carbh: 97,10g.
Desayuno: Tumis Sawi Putih, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Daging Babi Cincang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Balado, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). más...
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1574 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de chindysimarmata
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