Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2024
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2940 kcal
|
Grasa: 157,89g | Prot: 105,85g | Carbh: 284,10g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Lidl Rustici con Wurstel, Zucca Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Finocchio, Mela, Pecorino, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato. Pasa Bocas / Otros: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Ferrero Pocket Coffee, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Sperlari Torrone Classico alla Mandorla, Grana Padano Grana Padano, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). más...
|
|
2774 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|