Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2024
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2750 kcal
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Grasa: 106,18g | Prot: 125,23g | Carbh: 262,65g.
Desayuno: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 덴마크 짜지않은 치즈 고칼슘&비타민, 노브랜드 밀크 브레드, 아임닭 닭가슴살 그릴바 스파이시, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almuerzo: 물 (병), 배추김치, CJ 현미쌀밥, 씨제이제일제당 진한 들깨 칼국수. Cena: 교촌치킨 치킨무, 맥주, 양념치킨, 참치김치볶음, CJ 행복한콩 찌개두부. Pasa Bocas / Otros: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스, 시럽, 스타벅스 카페라떼(그란데). más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 56 minutos, Sentado - 3 horas y 24 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas y 40 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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