Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2024
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 36,68g | Prot: 93,39g | Carbh: 104,73g.
Desayuno: Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Mantequilla sin Sal, Mercadona Pan Integral 100%. Almuerzo: Carrefour Ensaladilla, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Cena: Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Carrefour Hogaza de Pan 100% Integral, Carrefour Lacón Ahumado, Huevo, Queso Azul o Roquefort. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Zanahoria. más...
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1989 kcal
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Ejercicio:
pr 8 - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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