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Aconteceu o que eu temia engordei, mas dessa vez tenho a consciência que não vou abandonar o processo.
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2184 kcal
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Grasa: 78,03g | Prot: 167,38g | Carbh: 191,96g.
Desayuno: Nutry Farelo de Aveia Oat Bran, Frimesa Presunto Fatiado, Baky Queijo Mussarela Baky, Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Macarrão, Carne Moída Refogada. Cena: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Morango, Snickers Snickers Dark. más...
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2717 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 1 minuto, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 14 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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