Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2015
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2885 kcal
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Grasa: 81,75g | Prot: 217,95g | Carbh: 325,74g.
Desayuno: MuscleMeds Carnivor Chocolate, Camil Feijao Camil Cozido, Prato Fino Arroz Cru. Almuerzo: Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Soja Proteina texturizada de soja, Genérico Pão francês, Prato Fino Arroz Cru, Camil Feijao Camil Cozido. Cena: Garoto Chocolate ao Leite, Leite em Pó Ninho Integral, Chocolate em Pó, Açúcar Granulado, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Camil Feijao Camil Cozido, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Pasa Bocas / Otros: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Max Titanium New Up. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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