|
ОТ 71
ОС 97
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1786 kcal
|
Grasa: 71,31g | Prot: 143,34g | Carbh: 146,11g.
Desayuno: Зеленый Чай, Пастила, Квашеная Капуста, Яичный блинчик с грибами. Almuerzo: Сильпо Фреш Апельсин Грейпфрут, Миллениум Шоколад, Конвертики из лаваша. Cena: Киви, Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Куриное Филе Вареное, Тыквенно-капустный суп. Pasa Bocas / Otros: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Протеиновое печенье, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. más...
|
|
2004 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kvitochka20211
|