Diario de Don Rocko de Faszanatas, 06 may. 15

Waage war gestern auf low battery. Habe neue Batterien reingepackt und schon funktioniert sie wieder. Habe ein Anfangsgewicht von 72 Kg.

Werde mich erst wieder in einer Woche wiegen.

72 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg.    Aún para ir: 14 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1545 kcal

Grasa: 70,63g | Prot: 54,40g | Carbh: 146,38g.   Desayuno: Edeka Bio Zwiebelschmelz, Roggenbrot, Golden Toast Vollkorn Toast, Nutella Nutella. Almuerzo: Vego Whole Hazelnut Chocolat Bar, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Spargel, Edeka Bio Tofu Geräuchert. Pasa Bocas / Otros: Vego Whole Hazelnut Chocolat Bar, Veltins V+ Kola, Hot Blood Energydrink, Westcliff Pfefferminztee, Zucker, Westcliff Pfefferminztee. más...

2465 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 45 minutos, Sentado - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...