Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2024
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3521 kcal
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Grasa: 162,86g | Prot: 161,57g | Carbh: 351,82g.
Desayuno: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milbona Quark 20%, Kaffee mit Milch, Banane, Hohes C Super Shots Immun. Almuerzo: HAK Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rahmsauce, Schweinebraten. Cena: Tomaten, Gouda, Kaffee mit Milch und Zucker, Käsekuchen. Pasa Bocas / Otros: Bonbon, Kinkartz Butterspekulatius. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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