Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2024
|
79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2200 kcal
|
Grasa: 66,81g | Prot: 175,14g | Carbh: 226,61g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. Almuerzo: Seara Fígado de Galinha, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Seara Fígado de Galinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce Roxa, Elegê Leite em Pó Desnatado, Morangos, Friboi Carne Moída de Acém, Elegê Leite em Pó Desnatado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce Roxa. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Barra de Proteína de Chocolate , Elegê Leite em Pó Desnatado, Vitória Uva. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de CacoPunk
|