Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2024
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109,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4296 kcal
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Grasa: 96,89g | Prot: 358,59g | Carbh: 485,33g.
Desayuno: Arla Lättmjölk, AXA Havregryn, Body Science Whey 100% Vanilla, Blåbär (Osötade, Frysta), Body Science Whey 100% Vanilla, McEnnedy Thick Sliced White Bread, Eldorado Färskost Light, Arla Lättmjölk, Kalles Kaviar Lätt, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition L-Glutamine. Onces: Arla Lättmjölk, AXA Havregryn , Ägg, Äggvita, Body Science Whey 100% Vanilla, Blåbär (Osötade, Frysta). Almuerzo: Smör, Arla Herrgårdsost 17%, Gullök, Kycklingfilé, Gröna Paprikor, ICA Tortilla, ICA Fajita Kryddmix. Cena: Chili con carne, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Después de la Cena: Maltodextrin, Sloow Carbs, Majsstärkelse, Highly Branched Cyclic Dextrin, EAA, Whey 100% Vanilla, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Salt, Banan, Riskaka. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Omega-3 , Goodlife Protein Bar. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Swole_swede
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