Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2024
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116 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 68,49g | Prot: 58,80g | Carbh: 169,35g.
Desayuno: Tomaten, Popp Eiersalat, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. Almuerzo: DM Bio Reis Sirup, DM Bio Chiasamen, Milbona Naturjoghurt, Mandarine, Croutons, Kürbissuppe, Bratensoße, Kartoffelknödel. Cena: Gut & Günstig Mozzarella , Leinöl, Balsamico, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Karotten, Bonduelle Wildkräuter Salat, Florette Feldsalat . Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Milka Haselnuss, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. más...
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3617 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de vera.hariton
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