Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2024
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 62,33g | Prot: 93,19g | Carbh: 215,50g.
Desayuno: Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Latteria Latte Scremato UHT senza Lattosio, Kiwi, DILO Fiocchi D’Avena Baby Latte e Biscotti, Tè (Infuso). Almuerzo: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Amo Essere Biologico Gallette di Grano Saraceno, Fitporn Pistacchio Cream, Linea Sweet Light Burro di Arachidi CRUNCHY, Due Vittorie Aceto Balsamico di Modena, Uovo, Kania 7 Cereali Cotti al Vapore, Zucca. Cena: Tre Mulini Pizza Margherita Alta , Amo Essere Senza Lattosio Formaggio Fresco Spalmabile, Reale di Norvegia Filetto di Salmone Affumicato Norvegese, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Molino Rossetto Farina di Ceci. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Pocket Coffee Decaffeinato, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco Stracciatella , Mela, Frantoio la Rocca Olio Extra Vergine di Oliva, Fitporn Farina di Avena Latte e Biscotti , Ambrosoli Miele Acacia, Arance. más...
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3300 kcal
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Ejercicio:
Voleibol - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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