Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2024
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2186 kcal
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Grasa: 73,24g | Prot: 151,28g | Carbh: 221,05g.
Desayuno: CBS Massa para Tapioca, Ovo, Piá Requeijão Light (30g), Frimesa Presunto Fatiado, Mandaká Queijo Mussarela. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Walmart Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Massa de panqueca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Chocolate Meio Amargo, Banana Caturra, Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Ovo. más...
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2440 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 17 horas y 3 minutos, Durmiendo - 5 horas y 43 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thay sprenger
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