Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2024
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98,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2551 kcal
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Grasa: 61,50g | Prot: 228,73g | Carbh: 278,17g.
Desayuno: Myprotein Казеин, Barilla Pesto, Bellezza Моцарелла, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Myprotein Impact Whey Protein, Овсяные Хлопья, Замороженные Ягоды. Almuerzo: Myprotein Whey Isolate, Овсяные Хлопья. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жменька Рис Жасмін. Pasa Bocas / Otros: Банан, Красное Яблоко. más...
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3162 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,4 kg a la Semana
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