Diario de erichi, 18 ene. 24

Итак, за период в два месяца:
Грудь 96 - 90,5 (груди не осталось хд)
Талия 74 - 70,5
Живот 90 - 87
Бедра 98 - 96,5 (пытаюсь сохранить как могу)

Вес примерный с 64-65 до 60

60,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.    Aún para ir: 8,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2343 kcal

Grasa: 49,08g | Prot: 109,37g | Carbh: 152,95g.   Desayuno: Сметана, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Замороженная Вишня, Сахалинский Икорный Дом Икра Кижуча , Сливочное Масло, Банан, Кофе с Молоком. Almuerzo: Сэн Сой Уксус Рисовый, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Евразия Суп Кимчи. Cena: Пиво, Шампанское, Mission Deli Тортилья, Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вино Сухое. Pasa Bocas / Otros: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. más...