Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2024
|
95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1711 kcal
|
Grasa: 58,24g | Prot: 71,30g | Carbh: 138,38g.
Desayuno: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Rolled Oats. Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Nasoya Kimchi. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Best Foods Real Mayonnaise, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%, Greens, HEB Broccolini. Pasa Bocas / Otros: Pita Bread, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Oranges. más...
|
|
2350 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 22 horas y 23 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ceciofal
|