|
вот такой результат, калории считаю. сладости минимум, углеводы тоже стараюсь ограничивать
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1229 kcal
|
Grasa: 61,47g | Prot: 76,12g | Carbh: 103,36g.
Desayuno: Heinz Тартар Соус Майонезный, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Санта Бремор Сельдь Матиас, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Стародворье Сосиски "Сочинки". Cena: Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Narmak Финики Мазафати, Fish House Мойва Холодного Копчения , Бахетле Губадия. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|