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SETTIMANA 32
Sabato 6 gennaio 2024
Peso da 77.9 a 73.5 (-4.4) +0.2
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 79 a 77 (-2) =
Girovita (ombelico)
Da 82 a 79 (-3) =
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 a 82 (-2) =
Fianchi
Da 86 a 84.5 (-1.5) =
Petto
Da 106 a 102 (-4) =
Bicipite sx
Da 36.4 a 35 (-1.4) =
Bicipite dx
Da 36.2 a 35 (-1.2)=
Quadricipite sx
Da 61 a 59 (-2) =
Quadricipite dx
Da 62.5 a 61 (-1.5) +1
Femorale sx
Da 55 a 53 (-2) +0.5
Femorale dx
Da 55 a 53.5 (-1.5) =
Polpaccio sx
Da 37 a 36.5 (-0.5) =
Polpaccio dx
Da 36 a 35.5 (-0.5) =
Glutei
Da 100 a 96 (-4) =
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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