Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2024
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1653 kcal
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Grasa: 49,51g | Prot: 84,68g | Carbh: 129,52g.
Desayuno: Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Rolled Oats, Parmesan Cheese (Shredded). Almuerzo: Nasoya Kimchi, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Nasoya Kimchi. Cena: Cooked Rice, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Beef Kidneys. Pasa Bocas / Otros: Pistachio Nuts, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 22 horas y 21 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Sentado - 1 hora, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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