Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2015
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2468 kcal
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Grasa: 74,29g | Prot: 75,32g | Carbh: 391,61g.
Desayuno: Чай с Молоком и Сахаром, ОАО "Красный Мозырянин" Мармелад "Карусель", Пирожок с Картошкой. Almuerzo: Груши, ОАО "Красный Мозырянин" Мармелад "Карусель", ОАО "Минский Молочный Завод" N1 Молоко Питьевое Пастеризованное "Минская Марка" 3,0% с Кальцием, Котлета Свиная, Гречка Вареная. Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Яблока, Чай с Сахаром, Котлета Свиная, Гречка Вареная, Суп Куриный с Рисом. Pasa Bocas / Otros: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад. más...
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3171 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 20 minutos, Planchado - 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Amamantar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Descansando - 10 horas y 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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