|
минус 900 гр разгрузка белковая, ура, новая цифра 🔥
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1410 kcal
|
Grasa: 61,49g | Prot: 94,49g | Carbh: 120,76g.
Desayuno: Лента Арахис Жареный без Соли, Красное Яблоко, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Cena: Fruttis Йогурт с Клубникой 5%, Кофе с Молоком, Простая Еда Сырники Творожные ПП. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|