Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2024
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1288 kcal
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Grasa: 55,90g | Prot: 69,77g | Carbh: 134,23g.
Desayuno: Adria Torrada Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin, Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Queijo Provolone, Del Valle Suco de Limão, Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados. Cena: Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Yakult Sofyl Light, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Banana Prata. más...
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3038 kcal
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Ejercicio:
Step - 10 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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