Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2024
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 42,07g | Prot: 100,31g | Carbh: 105,92g.
Desayuno: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maça em Pó Apó, Sococo Coco Ralado Desidratado e Parcialmente Desengordurado, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Quaker Farinha de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, St. Dalfour Geleia De Maçã E Canela. Almuerzo: Legumes Cozidos, Swift Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. Cena: Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau. Pasa Bocas / Otros: Yakult 40 Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bolo de cacau Maíra Cardi, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SuzyCostaLima
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