Diario de jimmyo152, 23 ene. 24

I decided to eat more protein and not worry so much about the calories. Cutting down on carbs and processed food At my age 10 lb weight gain is average from high school weight

72,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.    Aún para ir: 4,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1426 kcal

Grasa: 76,15g | Prot: 95,75g | Carbh: 91,67g.   Desayuno: Coffee. Después del Desayuno: Fried Egg , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Coffee. Almuerzo: Planters Deluxe Mixed Nuts, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), 1% Fat Milk. Cena: Planters Deluxe Mixed Nuts, Grapefruit. Pasa Bocas / Otros: 1% Fat Milk, 1% Fat Milk. más...

3579 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...