Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2024
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1308 kcal
|
Grasa: 36,63g | Prot: 45,15g | Carbh: 210,42g.
Desayuno: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Yoki Aveia em Flocos, Hortifruti Abacate, Clara de Ovo. Almuerzo: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Farofa de Banana, Vapza Feijoada Cozida. Cena: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Santa Helena Paçoca Rolha, Hortifruti Banana Nanica, Milho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Mamão Papaia, Garoto Baton Branco. más...
|
|
2061 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 58 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 22 horas y 17 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sandribj
|