Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2024
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2933 kcal
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Grasa: 88,33g | Prot: 185,63g | Carbh: 353,86g.
Desayuno: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mamão Formosa, Pao de batata doce, Ovo Frito sem Gordura, Da Colônia Melado de Cana. Almuerzo: Nhoque de batata doce, Liza Óleo de Girassol, Cebolas, Espinafre, Camil Arroz Branco Cozido, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Morangos, Ameixas, Garoto Talento Avelã , Cenouras, Ovo Frito sem Gordura, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Banana Prata. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de CacoPunk
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