Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2024
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 39,50g | Prot: 112,99g | Carbh: 171,90g.
Desayuno: Black Skull Creatina, Banana Prata, Mel, Aveia em Flocos. Almuerzo: Mel, Oderich Mostarda, Alface Americana, Tomates, Escabeche, Arroz Branco (Cozido). Cena: Couve Chinesa, Tomates, Do Serro Queijo Colonial, Músculo Bovino Cozido, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Integral, Nestlé Snow Flakes, Italac Leite Integral, Soldiers Nutrition Creatina, Max Titanium Whey, Italac Leite Integral. más...
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2628 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de carolis.costa
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