|
niet goed
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 60,59g | Prot: 67,86g | Carbh: 195,74g.
Desayuno: LU Krokante Volkorentoasts LU, Kellogg's Special K Pure Chocolade, Alpro Soya Original, Kiwi, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%. Almuerzo: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bereide Uien, Kippenlever, Jonagold. Cena: Aldi Lamssteak, King's Crown Rode Kool, Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Bounty Bounty, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). más...
|
|
2415 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Les Nederlands - 3 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 9 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Al derde dag ik eet al te veel. Ik moet mijn dieet kalender no goed nakijken. Waarom heb ik zo veel honger na het werk ? Ik moet mijn dagelijkse hoeveelheid vergroten. Ik beweeg toch genoeg per dag.
12 may. 15 por el miembro: Bolke1972
|
|
Peso Histórico de Bolke1972
|