Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2015
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
3142 kcal
|
Grasa: 74,43g | Prot: 230,16g | Carbh: 372,77g.
Desayuno: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Bolero, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Flocos de Aveia, Royal Gelatina Tutti Frutti. Almuerzo: Morangos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde. Cena: Pingo Doce Massa Espiral, Costeleta de Porco Frita. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. más...
|
|
3089 kcal
|
Ejercicio:
Body Pump - 50 minutos, Pesas - 50 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de josecarlos09
|