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11.01.2024- 85.5
04.01.2024- 86.2
28.12.2023- 87.1
21.12.2023- 88.0
14.12.2023- 89.3
07.12.2023- 91. 5
29.11.2023- 94. 0
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1303 kcal
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Grasa: 46,72g | Prot: 52,54g | Carbh: 148,05g.
Desayuno: Pınar Uzun Sosis, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Marul, Semizotu, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz. Cena: Kereviz Çorbası, Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Pırasa Yemeği, Tavuk Şiş. Pasa Bocas / Otros: Rakı, Ma Sante Limonlu Cheesecake. más...
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2977 kcal
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Ejercicio:
Saat - 1 minuto, Dafit - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas y 7 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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