|
ОТ 71
ОБ 97
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1769 kcal
|
Grasa: 71,79g | Prot: 154,18g | Carbh: 131,82g.
Desayuno: Зеленый Чай, Тунец в тортилье. Almuerzo: Селянське Молоко 1,5%, Цикорий, Пп-пицца. Cena: Мандарины, Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Куриное Филе Вареное, Тыквенно-капустный суп. Pasa Bocas / Otros: Ягоды, Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Кекс с ягодами. más...
|
|
2485 kcal
|
Ejercicio:
хотьба - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kvitochka20211
|