Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2024
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1409 kcal
|
Grasa: 51,18g | Prot: 104,92g | Carbh: 133,60g.
Desayuno: Апельсин, Киви, Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Светаево Творог Обезжиренный. Almuerzo: Сушки, Огурец (с Кожурой), Печень куриная с морковью, Рис Вареный. Cena: Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле, Избенка Страчателла. más...
|
|
2207 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Спасибо за поддержку!
Набрала незаметно для себя 6 кг, ранее с таким трудом сброшеных.
Теперь опять путь к 77).
Хотя для кого-то этот вес начальный для постройнения.
Смотрю советы , который мне давала мой нутрициолог в прошлом году. И.. вперед.
Вижу цель- не вижу препятствий!
26 ene. 24 por el miembro: Наталья 120769
|
|
Peso Histórico de Наталья 120769
|