Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2024
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3746 kcal
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Grasa: 163,51g | Prot: 155,25g | Carbh: 396,08g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Butcher's Burger Irish Beef Burger Patties, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenschnitzel, Abraham Schinkenspeck. Cena: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Abraham Ammerländer Kernschinken, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Babydream Apfel, Aprikose & Mango , ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Isostar Hydrate & Perform. más...
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3126 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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