Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2024
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2442 kcal
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Grasa: 111,20g | Prot: 128,18g | Carbh: 227,30g.
Desayuno: Bauducco Panettone Speciale, Swift Pão Francês Integral, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Aviação Manteiga com Sal. Después del Desayuno: Lacta Diamante Negro (25g), Aurora Linguiça Toscana, Habib's Kibe Cru, Peccin Trento Speciale Avelã . Almuerzo: Lacta Diamante Negro (25g), Contra-filé Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Cozida, Mandioquinha, Palmito, Hortifruti Repolho Branco Cru, Milho Verde Cozido, Quiabo Refogado, Cenouras, Abobrinha Refogada, Rúcula, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. Merienda: Lacta Diamante Negro (25g), Caseirinho Pão, Aviação Manteiga com Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar. Antes de la Cena: Lacta Laka Oreo (25g), Sanduíche de Bife. Cena: Tabule, Carne de Cordeiro Assada, Contra-filé Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Hortifruti Repolho Branco Cru, Milho Verde Cozido, Quiabo Refogado, Cenouras, Rúcula, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodramos1
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