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Eu ia esperar pra me pesar só depois do dia 15/02, mas hoje resolvi enfrentar a balança.
Feliz por ver que meu esforço tem valido a pena!! 🤩🤩🤩 Hoje até recusei convite pra pizza kkkkk
- 2.5kg em 10 dias!!
Vamos juntos. A gente vai conseguir 💪
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 35,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1306 kcal
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Grasa: 48,37g | Prot: 90,45g | Carbh: 125,37g.
Desayuno: Italac Leite Desnatado, Morangos, Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Molho Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão Integral Cozido. Cena: Ovo Mexido, Pão Francês. más...
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2503 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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