|
Såååå spänt det var att ställa sig på vågen idag! Har inte vägt mig under den dryga månad jag hållit på med kaloriräkningen. Men idag var det dags. Hade intalat mig själv att 1 kg ner skulle vara bra nog, och så visade det sig vara 2! Perfekt tempo på viktnedgången med 2 kg i månaden tycker jag. Och den stora frågan är ju, känns det här hållbart nog för att jag ska palla göra om det 9 gånger till tills jag når mitt mål? Ja, faktiskt!
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1585 kcal
|
Grasa: 66,67g | Prot: 76,25g | Carbh: 171,00g.
Desayuno: Kokt Ägg, Lätta Mini Lätta, Kavli Citronmajonnäs, Ostfralla. Almuerzo: ICA Basic Lingonsylt, ICA Blandfärs 50/50, AXA Havregryn , Arla Mjölk 3%, Ströbröd, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Cena: ICA Basic Lingonsylt, ICA Blandfärs 50/50, AXA Havregryn , Arla Mjölk 3%, Ströbröd, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Pasa Bocas / Otros: Äpple, Apelsiner, ICA Svenska Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|