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28 ene. 24
Diario de dansch82, 28 ene. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2024
146,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
46,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 enero 2024:
1101 kcal
Grasa: 31,50g | Prot: 34,67g | Carbh: 173,77g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch und Zucker, Kerrygold Extra Butter und Rapsöl Ungesalzen, Coppenrath & Wiese Körnerbrötchen, Butter-Croissants.
Almuerzo:
Kaffee mit Milch und Zucker, Barilla Bolognese, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht).
Pasa Bocas / Otros:
Kaffee mit Milch und Zucker.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Auf gehts! 💪🏻
28 ene. 24 por el miembro:
shoard
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