Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2024
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1472 kcal
|
Grasa: 104,96g | Prot: 49,66g | Carbh: 68,43g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Vico Кокосовое Молоко 16-19%. Almuerzo: Зеленый Лук, Зажарка из моркови, лука, Масло Гхи, Печёночный торт из блинов с яйцом, Пшенная каша. Cena: Компот ягодный, Шато Тамань Каберне Сухое Красное, Шоколадный кекс, Тыквенный суп, Бразильские Орехи, Индюшиные котлеты, Скрамбл из яиц. Pasa Bocas / Otros: Вода из под Крана. más...
|
|
1630 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Идешь на снижение 💪🏻👏🏻 молодец!
29 ene. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Саша, вчера было вечером мне перед сном голодно :( Снизила вчера слишком калории, но по сытности ужин был хорошим.
29 ene. 24 por el miembro: Л_а_д_а
|
Лада, я предпочитаю ориентироваться на сытость.))
29 ene. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Так вот я была сыта, но в полночь хотелось уже есть снова. Я не смогла уснуть вовремя. Вот и причина
29 ene. 24 por el miembro: Л_а_д_а
|
Лада, все очень логично. Организму нужна энергия для бодрствования. Покушав на ночь, ты просто смешаешь завтрак на попозже и никаких проблем 😉
29 ene. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Не так просто,Саша. Вечером по другому работает утилизация глюкозы и отложение жиров. Есть поздно действительно чревато прибавкой в весе
29 ene. 24 por el miembro: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л_а_д_а
|