37,0 42,7
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1647 kcal
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Grasa: 50,56g | Prot: 76,38g | Carbh: 225,53g.
Desayuno: Thise Bio-Skyr Vanille, Lidl Krustenbrot, Feinkäserei Frischkäse Schafskäse-Basilikum. Almuerzo: Rote Paprika, Fenchel, Gurke (mit Schale), Lobo Tom Yum Paste, Lien Ying Vermicelli, Aldi Rinderfilet, REWE Blattspinat, REWE Beste Wahl Austernpilze. Cena: Zörbiger Pflaumenmus, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Lidl Krustenbrot, Linsencurry, Gut & Günstig Mini Geflügel Wiener . Pasa Bocas / Otros: Ciabatta, Physalis, Gemischte Nüsse, Milka Karamell. más...
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2729 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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