|
Сложно очень (
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2336 kcal
|
Grasa: 87,46g | Prot: 128,49g | Carbh: 260,22g.
Almuerzo: Хлеб Завод 3 Хлеб Хуторской, Гречневый Суп без Мяса. Cena: Свеклы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рисовый Плов. Pasa Bocas / Otros: Бердянский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Хлеб Завод 3 Хлеб Хуторской, Roshen Лимонные Вафли, Мягкие Батончики Мюсли , Оладьи на Кефире, Малиновое Варенье, Творог 9%. más...
|
|
1900 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Baño - 15 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Викуся_94
|