|
І ось я знову тут. Минуле моє схуднення закінчилось з позначкою -32 кг за пів року. Ціллю було схуднення щоб завагітніти і нормально виносити та народити дитинку.
Тепер я мама чудової дівчинки❤️👼
Прийшов час знову брати себе в руки, і позбутися того, що набрала за вагітність і після🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Вдачі мені🙏💪
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1584 kcal
|
Grasa: 66,28g | Prot: 91,61g | Carbh: 168,74g.
Desayuno: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куряча Відбивна, Зеленый Чай, Злагода Сырок с Ароматом Ванили. Almuerzo: Молоко Від Фермера Узвар Без Цукру, Салтовский Хліб "Рома" без Дріждів, Свекла Вареная, АТБ Гречка Отварная, Куряча Відбивна. Cena: Торчин Салатная Заправка Цезарь, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Сильпо Груша. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
скільки калорій на день їсте для схуднення?
29 ene. 24 por el miembro: Анэлия Атина
|
Їла 1500-1600. Хоча рекомендовано в застосунку пишуть 1800-1900. Ну то для мене забагато, щоб схуднути.
29 ene. 24 por el miembro: krasnova_viktoriia
|
О, і в мене аналогічна історія, такі ж цифри для схуднення по формулам, але я на них не худну, тільки писала про це останній пост. Також на 1600ккал худну. Успіхів вам🤗 Змогли вперше - зможете і вдруге!💪
29 ene. 24 por el miembro: Anna Healthy🤍
|
29 ene. 24 por el miembro: Hapon.🫀
|
29 ene. 24 por el miembro: yuliakopelets
|
Дякую дівчатка за підтримку😊😌
29 ene. 24 por el miembro: krasnova_viktoriia
|
Вітаю вас з народженням дитинки і успіхів вам 🙏🏻 Я теж після народження і набрала 18кг будемо худнути разом 😌
30 ene. 24 por el miembro: Тата!!!
|
Все вийде. Та ще й з таким позитивним досвідом👌. Я також худну після вагітності. Будемо разом 🤗
30 ene. 24 por el miembro: ole_oleo
|
Дуже за вас рада! Здоровʼя вам та маленькому сонечку☺️
30 ene. 24 por el miembro: Tanya Volos
|
30 ene. 24 por el miembro: Танюшка___
|
хай все вийде! ви молодець!!!
31 ene. 24 por el miembro: Nastyaber85
|
31 ene. 24 por el miembro: dasya27
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de krasnova_viktoriia
|