Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2024
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 94,10g | Prot: 76,36g | Carbh: 71,66g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Заправка для вакаме, Пшенная каша, Тушеная говядина, Листья Салата, Скрамбл из яиц, Love Laminaria Морские Водоросли Вакаме Органические. Almuerzo: Хурма, Квашеная капуста без сахара, Джюгас Сыр Пармезан, Печёночный торт из блинов с яйцом. Cena: Тыквенный суп, Шато Тамань Каберне Сухое Красное, Тилапия, Бразильские Орехи, Уксус (Яблочный), Шоколадный кекс, Оливковое Масло, Курага, Свекла Вареная. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Лада, доброе утро! Еще -500 💃🏻👏🏻👏🏻👏🏻 умничка! Вот что значит грамотный рацион и подход к питанию.
30 ene. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Да. Вот как оно. Без подсчёта не получается держать и уменьшать вес. Ну и кашку организм прям впитал :) Соскучилась я по ней. И при этом было вино вчера 100г, а позавчера 40г :)
30 ene. 24 por el miembro: Л_а_д_а
|
Лада, в охотку всегда хорошо идет 👍🏻 согласна насчет подсчетов, сразу виден результат. Интуитивное питание - это, конечно, тоже хорошо, но подходит оно только людям с идеальной интуицией 😁😁😁
30 ene. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Лада, для меня вино было, когда ты его хотя бы в объеме 150мл приняла (канонический бокал), а у тебя получается, что и не было))
30 ene. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Насчёт того, чтоб собирать тарелку, зная свою норму "на глаз" это работает, когда изо дня в день одно и тоже. А если продукты меняются и есть ещё выпечка высококалорийная низкоуглеводная, очень сложно определить без взвешивания и со временем, начинаешь есть больше своей нормы
30 ene. 24 por el miembro: Л_а_д_а
|
Лада, совершенно верно, мои наблюдения полностью совпадают с твоими.
30 ene. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л_а_д_а
|