|
På gymmet igen idag, det kändes bra! Svårt att hålla mig motiverad med min j*vla rygg som inte kan bete sig 🙃 men på't igen bara.
Någon annan som blir sjukt trött efter att ni gymmat? Är väldigt få gånger som jag inte tar en powernap när jag kommer hem 😅
|
115,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2091 kcal
|
Grasa: 94,64g | Prot: 122,45g | Carbh: 178,22g.
Desayuno: Felix Smörgåsgurka, Arla Laktosfri Mini Keso, Kalkon, ICA Ekologisk Amarant, Pågen Rasker Rostbröd, Star Nutrition Ultimate Diet Complex, Choklad shake. Cena: ICA Basic Mozzarella, Ägg, Lantgården Ugnsgrönsaker med Klyftpotatis. Pasa Bocas / Otros: Olw Cheez Cruncherz . más...
|
|
1050 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Pedestrismo - 20 minutos, Samsung Health - 22 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|